10月21.22日、三茶大道芸でパフォーマーさんの為のマッサージボランティアしてきました。 9年目になりますが、台風が来て、選挙もあって、そんなのは初めて。でも、パフォーマーは雨に濡れながらも全力演技。マッサージも頑張りました。

☆お仕事 「栄養と料理」11月号、連載のレシピカードは「厚揚げ」。watoさんに教えていただました。厚揚げって季節感ないけど、秋っぽい感じ。 もう一つは、「山歩きと山ごはん」。ヤッホーさんが指南してます。 お山に行って、のんびりご飯作って食べるのに…

「阪急うめだ」にて、コロンビア主催「山歩きを快適にする アロマオイル作りとセルフマッサージ講座」の講師をさせて頂きました。 山専用のアロマオイルをそれぞれ作った後は、山歩きに使う筋肉を知り、さらに脚のセルフマッサージ。盛りだくさんな内容にな…

☆お仕事 『ホルモンのちから』（高橋書店）が発売になりました。女性に役立つ約30種類のホルモンを紹介してます。 ホルモンとまともに向き合うと難しいので、「思いっきり愉快な本にしてしまえ！ 」と振り切った構成にしたら、楽しいホルモン本⁉︎になりまし…

森林セラピーに力を入れている奥多摩地域振興財団のお仕事で、アロマ講座をしてきました。 天気が良く、山も湖も澄み切っていて、気持ちいい！ 都心から2時間とは思えません。 奥多摩の食材を使った、森林セラピー弁当。きのこご飯、おいしい！ 仕事場は山の…

第4回料理レシピ本大賞で、昨年手掛けたレシピ本が入賞しました！ 先生方のいいレシピが盛りだくさん。思い入れもある本なので嬉しいです。

☆お仕事 連載「レシピカード」。今月はじゃが芋🥔 ワタナベマキさんにオススメのじゃが芋料理を教わりました。少し涼しくなってきた今の時期にぴったりの簡単メニューです！

☆お仕事 連載「カラダ想いの簡単レシピ」は、管理栄養士の牧野直子先生。忙しくても野菜をとる工夫を教えていただきました。 紹介している薬味だれにすっかりはまり、常備して毎日便利に使ってます！

私が働いているサロン「CHILL SPACE」が、「サマソニ」にブース出店。本日はシーサイドヴィレッジにいます。 このところ、リハビリと仕事の毎日ですが、久しぶりに夏フェスの空気を味わってます！

パプアニューギニアのコーヒー豆らしい。 酸味もコクも強すぎず、バランスがよくて好みの味。 どうにも仕事が進まないので、これ飲んで帰ろうかと思ったけど、飲んだら気が変わってきた。雨も降ってるし、あともう少しやるかな。

長くなりそうな打ち合わせの前に、 桃とチキンの冷製パスタ レモン風味。 意外な組み合わせが、新しいおいしさを作る。 頭を柔らかくしていこう！