まる得マガジン まるトレでしなやかボディー

NHKテキスト『まる得マガジン　まるトレでしなやかボディー』（NHK出版）が発売になりました。

まるを意識して動くだけで、ストレッチや筋トレなどの運動ができる、

簡単なトレーニングです。